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简介：饮食和生活方式也对皮肤健康有很大的影响。饮食中应该多摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。此外，要保持充足的睡眠，减少压力和熬夜等不良生活习惯。这些措施可以帮助减少皮肤老化和色斑的出现，让皮肤更加健康。