桜 羽 のどか 動画

简介：本系列由美国瑜伽联盟-小时认证教师；空中瑜伽全国首批认证老师；火箭流瑜伽认证老师 亲自示范，讲解动作要领。 对于初学者来说，瑜伽练习初期需要扎实学习简单基础的瑜伽动作。为了呈现最完整的瑜伽功法，本系列详细讲解瑜伽基础体式，扎实的基本功为日后的进阶训练打好基础，瑜伽习练自然融会贯通。