4.3720P
10.0剧场版
8.8剧场版
4.4抢先版
4.8完结
6.94K
6.5超清
6.2OVA
5.8完结
9.7720P
用分钟来打造个小时的锻炼效果。的训练方法，也就是现在非常流行的（ 高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准，而在做时，你的心率水平会保持在非常高的水平上，在组间间歇中才会略微降低，这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。分钟的是很合适的时间强度，既能达到长时间&;&;
2玛塔（玛吉特•卡斯滕森 饰）和个性冷漠粗暴的父亲过着相依为命的生活，两人前往罗马度家，途中，父亲突发心脏病不幸身亡。玛塔并没有感到有多难过，相反，她第一次感受到了什么是自由。之后，玛塔邂逅了名为赫尔穆特（卡尔亨兹•伯恩
3曾经很火的音乐剧企划组长“熙妍”与过去华丽的日子不同，没有一件事是称心如意的，最终被公司炒鱿鱼。彷徨的时候，有一天，失去联系的前同事“成善”打来电话，为了见到一起度过自己最耀眼时光的她，她坐上了去统营的公交车。但是，时隔年见到的“成善”和自己记忆中的样子不同，成为了土里土气、平凡的妈妈，“成善”为了从远方来的“喜延”，和家人一起介绍统营，带领她……能找到过去一切都还不错的梦想吗？
4《法律讲堂》是的一档法律知识类栏目，通过专家主题讲座加背景简介的形式，讲述相关法律法规所蕴涵的法理及立法背景、中外司法史话。寓法理和观点于故事中，贴近生活、贴近百姓。
5洞事务所职员李娜英因未能以英语回答一名外籍人士的查询，被洞事务所方面鼓励她恶补英语。她到了一间英语学院报读英语初班时，遇上了同样来报读英语的张赫。外表俊俏的张赫前来学习英语，原因是他要跟自小在孤儿院生活的妹妹沟通──妹妹现已被一个美国家庭所收养。娜英对张赫甚有好感，并希望追求他，但她却遇上了一个劲敌，她就是班中的澳洲籍女老师凯利……
6《警中警》是一部中国大陆犯罪悬疑剧，由导演李霞执导，刘威葳、邓家佳、王森等明星主演。该剧于年月日在腾讯视频上线，共集，每集约分钟。故事背景该剧的故事背景是在中国某城市的警界内部，主要讲述了警队内部的一系列复杂事件。警中警的剧情延续了第一季，以警队内部的互相猜忌、内讧和勾心斗角为主线，揭示了警队内部的黑暗面。剧情概述第二季的故事主要围绕着警队内部的一起连环杀人案展开。在这个案件中，警队内部出现了一名神秘的“内鬼”，他的行踪神秘，手段高超，让警方束手无策。为了解决这个案件，警队内部成立了专门的小组，由刘威葳饰演的警队领导李元带领邓家佳饰演的刑侦队长和王森饰演的技侦专家等人展开了一场艰苦的斗争。在这个过程中，每个人都有着自己的秘密和矛盾，他们之间的关系也变得越来越复杂。除了内部的矛盾，外部的威胁也在不断增加，让整个警队陷入了一片危机之中。角色介绍刘威葳饰演的李元是警队的领导，他为人正直，但是在处理事务上有时过于决断，容易让人误解。邓家佳饰演的刑侦队长张梦是一个充满正义感的女警，她非常聪明，但是性格有些冷漠，对待下属也比较严厉。王森饰演的技侦专家刘建国是一个技术高超的警察，但是他的性格比较孤僻，不善于与人交流。除了主演之外，该剧还有很多其他重要的角色，每个角色都有着自己的特点和故事，为整个剧集增色不少。总结《警中警》延续了第一季的风格，以内部矛盾为主线，揭示了警队内部的黑暗面。该剧的故事情节紧凑，人物形象鲜明，演员的表演也非常出色，是一部值得一看的犯罪悬疑剧。
7就见锦瑟微微一愣，随即有些无奈地道：“我毁我……她的画做什么？大家都看到了那不是我干的，也就是我倒霉一点，莫名的惹上这糟心事，估计也是今天出门没看黄历。”她的脸上没有被冤枉的气恼只有无奈，甚至还带着云淡风轻的自嘲，这份度量和心性可不是常人能有的，显然她也不在乎所谓的锦亲王的画如何贵重，楚萧顿时微眯起眼，对她莫名地产生了一丝兴味。他却不知道，那画本就是锦瑟自己作的，自然对价值之类的压根无所谓。
8影片我们看到了小狗在主人家的成长过程。虽然它已经变成了一只巨大的狗，但是它依然是一个快乐和幸福的狗。它与主人家建立了更深厚的感情，成为了他们生活中不可或缺的一部分。小狗的成长也启示我们，无论在什么情况下，只要勇敢面对，就一定能够克服困难，迎接更好的未来。
9Фильм Владимир ЯкунинПрезидент «Российские железные дороги»Президент благотворительного фонда им Андрея Первозванного( минуты)
10快枪手马林是东北军张学良的保镖，因不满张学良消极抗日，毅然回到家乡东北靠山屯。张学良立即派他的相好杨梅去追他回来。当时东北土匪多如牛毛，但因为有快枪手马林，多年来靠山屯一直安然无恙。谁知马林几年前教训过的一个土匪鲁大如今已经做大，他强奸了马林的妻子秋菊，借以羞辱马林。马林回到家，见秋菊已经生下一子，遂决定休妻，然后与鲁大决战。但乡亲们在鲁大的淫威威逼下，都不敢帮助马林，只有被休的妻子秋菊愿意帮助他战胜土匪后再离开。马林由此想到秋菊的好和委屈，不由得感到内疚和惭愧。虽然秋菊是当年逃荒路上捡来童养媳，岁数又比他大，两个人很难说有什么感情，但秋菊的大义凛然还是让他感动。最后，马林送走杨梅，与秋菊联手并肩与土匪决战，全歼匪帮，夫妻也壮烈牺牲，杨梅回来，感慨无奈，抚养了秋菊的孩子。
