居家健身训练是一个能让练友在天内获得完美身形的综合体能训练课程，每周天，每次近一个小时的训练是对自己身体的身体开发。
2根据电影《训练日 》改篇的剧集版，由 负责制片﹑ 负责编剧，剧集版会以电影年后为背景。而警探及菜鸟警察的角色种族，将交换成由白人饰演警探﹑黑人饰演菜鸟警察。该版被形容为，一个理想主义的年轻警察，被指派到洛杉矶警察中的精英小队，他的新拍挡是个道德暧昧的警探。
3《玄女心经》是一部由香港导演杜琪峰执导的武侠片，于年上映。本片是《玄女心经》的续集，讲述了主人公白玉莲在江湖中历经磨难，最终成为一代武林宗师的故事。影片开头，白玉莲（林嘉欣饰）被人追杀，她在逃亡中遇到了曾经的恩师张三丰（李连杰饰）。张三丰告诉她，她必须去寻找玄女心经，才能真正掌握武学的精髓。于是，白玉莲开始了她的寻经之旅。在寻经的过程中，白玉莲遇到了不少挑战和危险。她与一群武林高手展开了一场激烈的战斗，最终成功夺得了玄女心经。但是，她也因此惹上了一位武功高强的敌人，他不断地追杀白玉莲，试图夺回玄女心经。在这场生死搏斗中，白玉莲不断地成长和进步，最终成功击败了敌人，成为了一代武林宗师。她也明白了，武学之道需要不断地探索和实践，才能真正领悟其中的奥义。影片中，除了林嘉欣和李连杰的精彩表演之外，还有很多令人难忘的场景和角色。其中，白玉莲的挚友小龙女（林青霞饰）和师兄张无忌（梁朝伟饰）的出现，更是让人倍感亲切。总的来说，《玄女心经》是一部充满热血和激情的武侠片。它不仅展现了武学的精髓，更蕴含了对生命和人性的思考和探索。值得一看！
4楚雪熙不敢再要求，他深吸了一口气，忽然声音嘶哑地道：“如果一切从头来过，如果什么都没发生过或者殿下什么都忘记了，您会原谅我，甚至看我一眼吗？”
5小张是一个老报社的小记者， 他上班非常认真。 可是他每天晚上回到家，他有个特殊的癖好， 偷窥对面的家家户户。 他用硬盘记录起对面的一举一动。突然有一天，他发现了对面的女人有了情人。 小张拍下他们偷情的照片放在他们的门口，想看看他们的反应。 此时丈夫提前回家了， 女人和情人还在家中。 丈夫看到了照片， 在争执中， 丈夫被情人杀死。 而情人和女人看着照片，发现了在对面偷窥这他们的小张。
6影片介绍：十日谈《十日谈》是由美国导演史蒂芬·索德伯格执导，于年上映的一部电影。该片改编自法国作家加布里埃尔·加西亚·马尔克斯的同名小说，讲述了一个关于爱情、人性和命运的故事。剧情梗概影片讲述了一个女人索菲（妮可·基德曼饰）在世纪年代的英国，她因为一次车祸失去了记忆，不知道自己的身份和过去的经历。在一家旅馆里，她遇到了一位作家朱利安（斯蒂芬·迪兰饰），并与其产生了感情。在接下来的十天里，索菲和朱利安一起探寻着她失去的记忆，同时也发现了彼此的秘密和矛盾。影片风格影片以黑白色调为主，营造出一种复古的氛围。导演通过镜头语言和剪辑手法，将时间线条打乱，叙事方式非线性，使得观众在观影过程中需要自己去拼凑故事中的碎片，从而更加深入地了解角色的内心世界。同时，影片也涉及到了一些哲学和心理学的问题，引人深思。
7凯曼模特练习生的选拔赛即将开始，不习惯穿跟鞋的陆珠走在台上险些摔倒，关键时刻莫凡走上台，拉着她的手一起走秀。考官琳达对莫凡有些印象，一个不太爱说话的男孩。方笑愚找到琳达，提起来参加选拔赛的陆珠。琳达误以为是方笑愚的那些花花草草，方笑愚解释陆珠是明远时尚的小公主，明轩的表妹。琳达这才知道陆珠的身份，方笑愚意外陆珠居然不愿意靠关系。方笑愚去见陆珠，意外看见陆珠和莫凡在一起，二人关系好像有些亲密，懵了这到底是什么情况。
8拳击队员徐招娣为了养女乐乐，毅然退出市队成为了一名出租车司机。乐乐渐渐步入青春期，与不善表达的徐招娣产生了隔阂。一天，徐招娣路遇被人围殴的记者王海，她果断出手搭救。随后却被卷入了王海正在调查的案件之中，而徐招娣的身体似乎也出现了不可控制的问题……
9青城的富家子弟都是有些小骄傲的人，说白了，就是豪门世家养出来的气度让人觉得他们骄傲又不易接近，对于她们这种孤儿身份的人来说，最好不要招惹，否则以后也是自取其辱。
10イラク戦争の取材中に武装グループに襲撃され死亡した戦場ジャーナリスト・橋田信介と妻・幸子の夫婦愛を通して、戦争の虚しさや愚かさを強く訴えた作品。このドラマは、年の終戦記念日に地上波で放送され、強い信頼と愛情で結ばれていた橋田夫妻の姿から戦争への憤りや怒りが伝わってくる。戦場ジャーナリスト・橋田信介（柳葉敏郎）は、妻・幸子（財前直見）と息子・大介（小栗旬）を日本に残して、海外にて取材に追われる日々を送っていた。ある日、幸子のもとに橋田が亡くなったとの知らせが届く。同行していた甥の功太郎（袴田吉彦）とともに取材先のイラクで襲撃に遭ったとのこと。幸子は、戦場ジャーナリストという夫の仕事の性質から、いつかはこういう日が来るのではと覚悟をしていた。だがひとつだけ、夫の死についてどうしても理解できないことがあった…。
